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Gesundheit und Entspannung

Gesundheit und Entspannung sind heute wichtiger denn je. Es ist wichtig, neben Job und Freizeit der geistigen und körperlichen Ruhe ihren Platz in unserer Planung einzuräumen.

Selbst wenn unsere berufliche Tätigkeit und Freizeitbeschäftigungen Spaß machen, so können sie aufgrund des Überangebotes und Zeitmangel in unseren Tagesabläufen großen Stress verursachen. Oft nimmt man sich einfach zuviel vor. Selbst das scheinbar entspannendste Hobby kann zum Stress werden.

Wichtige Elemente der Entspannung sind Phasen, in denen man relaxt und faulenzt. So kann das Lesen eines Buches weit mehr entspannen, als z.B. Gartenarbeit, selbst wenn diese ablenkender erscheint.

In einer immer schneller werdenden Gesellschaft, in der man jeden Tag aufpassen muss, den Anschluss nicht zu verlieren, ist es wichtig, den Blick für sich selbst nicht zu verlieren. Nur so schafft man den Ausgleich, den man benötigt, jeden Tag von Neuem 100% geben zu können.